Calculadora de 1RM
Tu 1RM es el peso máximo que podrías levantar una vez. No hace falta probarlo: se estima con una serie de entre 1 y 15 repeticiones llevada casi al fallo. Usamos…
Calculadoras del gimnasio.
Las cuentas que la app hace sola mientras entrenas, para que las uses sin instalar nada.
Discos por lado
Resta la barra y divide entre dos: eso va en cada lado. La calculadora lo reparte en los discos más grandes posibles, con barra olímpica de 20 kg o de 45 lb, y avisa…
Calorías en el gimnasio
Se estima con el MET de la actividad, tu peso y los minutos: kcal = MET × 3.5 × peso ÷ 200 × minutos. Los MET salen del Compendio de Actividades Físicas. Es una…
Tu rutina, a tu medida.
Dile a la app tu experiencia, tus días, dónde entrenas y si algo te duele, y te arma la tuya en segundos. Gratis y sin crear cuenta.
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