Ganar Masa Muscular
Para quien quiere ganar tamaño y ya sabe hacer los ejercicios básicos.
Rutinas de gimnasio gratis.
Elige tu objetivo y cuántos días puedes entrenar. Cada rutina la arma el motor de UNA+ con las mismas reglas que usa la app —volumen, frecuencia y descansos respaldados por la literatura— y la puedes abrir en la app con un toque.
Ganar Fuerza
Para quien ya entrena y quiere subir sus marcas en los básicos.
Bajar Grasa
Para quien está comiendo menos y quiere conservar su músculo.
Recomposición Corporal
Para quien empieza, vuelve, o quiere cambiar su composición sin subir de peso.
Salud General
Para quien quiere sentirse mejor, empezar sin complicarse o mantenerse a cualquier edad.
Principiantes
Para quien nunca ha entrenado con pesas o vuelve después de mucho tiempo.
Tu rutina, a tu medida.
Dile a la app tu meta, tus días, tu equipo y si algo te duele, y te arma la tuya en segundos. Gratis y sin crear cuenta.
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