Historial, récords y progreso.
Lo mismo que te contesta la app en Menú → Ayuda y tu asistente cuando le preguntas. Si aquí dice que la app lo hace, lo hace.
Cada sesión es un experimento con una sola variable real: el esfuerzo.Orion · El científico
En corto
Lo que hay que saber.
- El Historial arranca en 8 semanas: toca VER MÁS SEMANAS para mirar más atrás.
- Cada rutina que usas queda guardada con fecha en Mi rutina → Historial de rutinas.
- Un récord se celebra sólo si superas tu mejor peso. Igualarlo no cuenta: así el aviso vale algo.
- Tu racha cuenta los días que TU rutina pedía entrenar. Descansar no la rompe.
- Si faltas un día, la app congela tu racha por ti. Tienes 2 congelamientos al mes.
- ¿No pudiste ir? Márcalo en la tarjeta de ese día: no rompe la racha ni gasta congelamiento.
- Mira tus logros en Progreso, arriba: los apagados son los que te faltan.
- Ya tienes tu primer logro por armar el plan. El siguiente cae con tu primera sesión.
- Si superas tu mejor peso en un ejercicio, la app te lo celebra ahí mismo y al cerrar.
- Toca un logro ganado en Progreso y compártelo como imagen para tus historias.
- ¿Récord hoy? Al cerrar la sesión, el botón junto al peso lo convierte en imagen.
- Progreso grafica tu InBody: peso, músculo y grasa. Con dos mediciones ya se ve la tendencia.
- En Progreso están las barras de duración de tus últimas 14 sesiones.
- PESO LEVANTADO (Progreso) suma cada semana el peso × repeticiones de todas tus series.
- Una semana sin entrenar sale en cero en PESO LEVANTADO: el hueco también es dato.
- ¿Usas ChatGPT, Claude o Gemini? Menú → Llévate tu contexto a tu IA: copia tus datos y pégalos al empezar.
- En Llévate tu contexto a tu IA puedes apagar los datos de salud antes de copiar: el InBody y tus molestias no salen.
- En Progreso → SEMANAS tienes el calendario del mes: toca un día y ves su hoja con cada serie.
- En el calendario, ✕ es un día planeado que pasó sin series y ★ un día con récord.
- Tus evaluaciones del día, la semana y el plan están en Progreso → TUS EVALUACIONES.
- En el calendario de Progreso, ● marca un día que evaluaste: tócalo y su hoja dice tu nota.
Preguntas
Lo que más se pregunta.
¿Dónde veo mis notas?
En Progreso, pestaña NOTAS. Ahí caen el plan de comidas y las notas de tu coach que traía tu archivo, y las que escribas tú. Se sincronizan con tu cuenta.
¿Dónde quedó la dieta que venía en el PDF de mi coach?
En Progreso → NOTAS, como una nota llamada Plan de comidas. La rutina y la dieta se guardan por separado: la app no toca tu dieta.
Tu rutina, a tu medida.
Dile a la app tu meta, tus días, tu equipo y si algo te duele, y te arma la tuya en segundos. Gratis y sin crear cuenta.
Arma la tuya gratis